ரீஷி சாறு என்றால் என்ன?

கனோடெர்மா லூசிடம். இது பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்திலும் மற்ற ஆசிய கலாச்சாரங்களிலும் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ரீஷி காளான்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் ஆதரிப்பதாக நம்பப்படுவதால், அவை "அழியாத தன்மையின் காளான்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. கனோடெர்மா லூசிடம் சாற்றில் பாலிசாக்கரைடுகள், டிரைடெர்பெனாய்டுகள் மற்றும் பிற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உயிரியல் செயல்பாட்டுக் கலவைகள் உள்ளன. இந்தக் கலவைகள் அதன் பல்வேறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகளுக்குப் பங்களிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. ரீஷி சாற்றின் சில சாத்தியமான நன்மைகள் பின்வருமாறு: நோய் எதிர்ப்பு ஆதரவு: கனோடெர்மா லூசிடம் சாறு நோய் எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு செல்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டவும், இயற்கையான கொலையாளி செல்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும், நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான உடலின் பாதுகாப்பை ஆதரிக்கவும் உதவக்கூடும். தகவமைப்பு விளைவுகள்: கனோடெர்மா லூசிடம் சாறு ஒரு தகவமைப்பு ஊக்கியாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது இது மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப உடலைத் தகவமைத்து, சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது. இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவக்கூடும். அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு: கணோடெர்மா லூசிடம் சாற்றில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள், உடலில் ஏற்படும் நாள்பட்ட அழற்சியைக் குறைக்க உதவக்கூடும். நாள்பட்ட அழற்சியானது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது, மேலும் அழற்சியைக் குறைப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்பான் விளைவு: கணோடெர்மா லூசிடம் சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்பான்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலின் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்பான்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன, மேலும் அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் பங்களிக்கக்கூடும். கல்லீரல் ஆதரவு: ரீஷி சாறு பாரம்பரியமாக கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்க, கல்லீரல் நச்சு நீக்கும் செயல்முறைகளை ஆதரிக்க மற்றும் ஒட்டுமொத்த கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவக்கூடும். இதய ஆரோக்கியம்: சில ஆராய்ச்சிகள் ரீஷி சாறு இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று கூறுகின்றன. இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவக்கூடும். ரீஷி சாறு காப்ஸ்யூல்கள், பொடிகள், தேநீர் மற்றும் டிஞ்சர்கள் உட்பட பல வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. எந்தவொரு துணை உணவைப் போலவே, ஏதேனும் புதிய முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு வேறு மருத்துவ நிலை இருந்தாலோ அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ இது அவசியம்.

எப்போது வேண்டும்i ரீஷி சாற்றை எடுத்துக்கொள்ளலாமா?

ரீஷி சாற்றை உட்கொள்ளும் நேரம், தனிப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் இலக்குகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். இதோ சில பொதுவான பரிந்துரைகள்:

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்: பெரும்பாலான ரீஷி சாறு சப்ளிமெண்ட்களின் பேக்கேஜிங்கில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தளவு வழிமுறைகள் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கும். பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டை உறுதிசெய்ய, இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

உங்கள் உடல் தாங்கும் திறனைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்: ரீஷி சாறு ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், மேலும் சிலருக்கு மற்றவர்களை விட இதன் பாதிப்பு அதிகமாக இருக்கலாம். நீங்கள் ரீஷி சாற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குபவராக இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் உடல் தாங்கும் திறன் குறித்து உறுதியாகத் தெரியாமல் இருந்தாலோ, குறைந்த அளவிலிருந்து தொடங்கி, உங்கள் உடல் பழகிக்கொள்ளும்போது படிப்படியாக அளவை அதிகரிப்பது சிறந்ததாக இருக்கும்.

காலை அல்லது மாலை: சிலர் காலையில் ரீஷி சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது, நாள் முழுவதும் ஆற்றல், கவனம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் கையாளவும் உதவுவதாகக் கருதுகின்றனர். மற்றவர்கள் தளர்வு மற்றும் நிம்மதியான உறக்கத்திற்காக இதை மாலையில் எடுத்துக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள். உங்களுக்கு எது சிறப்பாகப் பலனளிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க, இந்த இரண்டு நேரங்களையும் நீங்கள் பரிசோதித்துப் பார்க்கலாம்.

உணவுடனோ அல்லது உணவு இல்லாமலோ: ரீஷி சாற்றை பொதுவாக உணவுடனோ அல்லது உணவு இல்லாமலோ உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், சிலர் செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும், ஏற்படக்கூடிய இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தைக் குறைப்பதற்கும் இதை உணவுடன் உட்கொள்ள விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு வழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்ளும்போது சீரான தன்மை மிக முக்கியம். ரீஷி சாற்றை ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது போன்ற ஒரு வழக்கமான பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்வது நன்மை தரும். இது பயன்பாட்டில் சீரான தன்மையை உறுதிப்படுத்தவும், அதன் சாத்தியமான நன்மைகளை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது; குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே உடல்நலக் கோளாறுகள் இருந்தாலோ அல்லது வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ இது மிகவும் அவசியம். அவர்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளை வழங்குவதோடு, ரீஷி சாற்றின் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டை உறுதிசெய்யவும் உதவுவார்கள்.