ரெய்ஷி சாறு என்றால் என்ன?

கானோடெர்மா லூசிடம்.பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மற்றும் பிற ஆசிய கலாச்சாரங்களில் பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.ரெய்ஷி "அழியாத காளான்கள்" என்று அழைக்கப்படுகிறார், ஏனெனில் அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் ஆதரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.கானோடெர்மா லூசிடம் சாற்றில் பாலிசாக்கரைடுகள், ட்ரைடர்பெனாய்டுகள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உட்பட பல்வேறு உயிர்வேதியியல் கலவைகள் உள்ளன.இந்த கலவைகள் அதன் பல்வேறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பங்களிப்பதாக கருதப்படுகிறது.ரெய்ஷி சாற்றின் சில சாத்தியமான நன்மைகள் பின்வருமாறு: நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு: கானோடெர்மா லூசிடம் சாறு நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது.இது நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டவும், இயற்கையான கொலையாளி உயிரணுக்களின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கவும், நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக உடலின் பாதுகாப்பை ஆதரிக்கவும் உதவும்.அடாப்டோஜெனிக் விளைவுகள்: கனோடெர்மா லூசிடம் சாறு ஒரு அடாப்டோஜனாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்றவாறு உடல் சமநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது.இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்.அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாடு: கனோடெர்மா லூசிடம் சாற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உடலில் நாள்பட்ட அழற்சியைக் குறைக்க உதவும்.நாள்பட்ட அழற்சி பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் வீக்கத்தைக் குறைப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்.ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு: கானோடெர்மா லூசிடம் சாற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உடலின் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நீண்ட ஆயுளுக்கும் பங்களிக்கக்கூடும்.கல்லீரல் ஆதரவு: கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க ரீஷி சாறு பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.இது கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்கவும், கல்லீரல் நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை ஆதரிக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.இருதய ஆரோக்கியம்: ரீஷி சாறு இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.ரெய்ஷி சாறு காப்ஸ்யூல்கள், பொடிகள், தேநீர் மற்றும் டிங்க்சர்கள் உட்பட பல வடிவங்களில் கிடைக்கிறது.எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, எந்தவொரு புதிய விதிமுறையையும் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.

எப்போது வேண்டும்i ரெய்ஷி சாற்றை எடுக்கவா?

தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் இலக்குகளைப் பொறுத்து ரெய்ஷி சாறு எடுக்கும் நேரம் மாறுபடும்.சில பொதுவான பரிந்துரைகள் இங்கே:

பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்: பெரும்பாலான ரெய்ஷி சாறு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பேக்கேஜிங்கில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தளவு வழிமுறைகளைக் கொண்டிருக்கும்.பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டை உறுதிசெய்ய, இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.

உங்கள் சகிப்புத்தன்மையைக் கவனியுங்கள்: ரெய்ஷி சாறு தனிநபர்கள் மீது வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் சிலர் மற்றவர்களை விட அதிக உணர்திறன் உடையவர்களாக இருக்கலாம்.நீங்கள் Reishi சாற்றில் புதியவராக இருந்தால் அல்லது உங்கள் சகிப்புத்தன்மை குறித்து உறுதியாக தெரியாவிட்டால், குறைந்த அளவோடு தொடங்கி, உங்கள் உடல் சரிசெய்யும்போது படிப்படியாக அதிகரிப்பது நல்லது.

காலை அல்லது மாலை: சிலர் காலையில் ரெய்ஷி சாற்றை உட்கொள்வது ஆற்றல், கவனம் மற்றும் நாள் முழுவதும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.மற்றவர்கள் தளர்வு மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை ஆதரிக்க மாலையில் அதை எடுக்க விரும்புகிறார்கள்.உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பார்க்க, இரண்டு நேரங்களிலும் நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம்.

உணவுடன் அல்லது இல்லாமல்: ரெய்ஷி சாறு பொதுவாக உணவுடன் அல்லது இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.இருப்பினும், சிலர் செரிமானத்திற்கு உதவுவதற்கும், இரைப்பைக் குழாயில் ஏற்படக்கூடிய அசௌகரியங்களைக் குறைப்பதற்கும் உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ள விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு வழக்கத்தை நிறுவுங்கள்: சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும்போது நிலைத்தன்மை முக்கியமானது.ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் ரெய்ஷி சாற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கான வழக்கமான வழக்கத்தை ஏற்படுத்துவது நன்மை பயக்கும்.இது பயன்பாட்டில் நிலைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவும் அதன் சாத்தியமான நன்மைகளை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட்டையும் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் நல்லது, குறிப்பாக உங்களுக்கு அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது பிற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.அவர்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளை வழங்கலாம் மற்றும் ரெய்ஷி சாற்றின் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டை உறுதிப்படுத்த உதவலாம்.