கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட் என்ன செய்கிறது?

கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட் என்ன செய்கிறது?

–தியான்ஜியா குழுவால் எழுதப்பட்டது

கிரியேட்டின் என்றால் என்ன?

கிரியேட்டின் என்பது மனித உடலில் காணப்படும் ஒரு இயற்கையான கலவை அமினோ அமிலமாகும். பொதுவாக, உங்கள் தசைகள் செயல்படுவதற்கு, குறிப்பாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​தொடர்ந்து ஆற்றலை வழங்க உங்கள் உடல் இதை ஏற்றுக்கொள்கிறது. பொதுவாக, உங்களுக்குத் தேவையான கிரியேட்டினில் பாதி உங்கள் தினசரி உணவில் இருந்து வருகிறது, அதாவது சிவப்பு இறைச்சி, கடல் உணவு, விலங்குகளின் பால் மற்றும் பிற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கிரியேட்டின் உட்கொள்ளலில் பாதி உங்கள் உணவைப் பொறுத்தது. மற்ற பாதியைப் பொறுத்தவரை, இது இயற்கையாகவே உங்கள் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கணையத்தில் உள்ளது.

உங்கள் உடலில் கிரியேட்டின் என்ன பங்கு வகிக்கிறது?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் தசைகள் செயல்பட கிரியேட்டின் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் எப்படி? நீங்கள் கிரியேட்டினை எடுத்துக் கொண்டவுடன், அதில் பெரும்பாலானவை உங்கள் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கணையம் மூலம் உங்கள் எலும்பு தசைகளுக்கு வழங்கப்படும், இதனால் உங்கள் உடல் செயல்பாடு உறுதி செய்யப்படும், மீதமுள்ளவை உங்கள் மூளை, இதயம் மற்றும் பிற திசுக்களுக்குச் செல்லும். இதனால், சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாடு குறித்த கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறித்து ஆய்வுகளை மேற்கொண்டனர், இறுதியாக கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறுகிய கால நினைவாற்றல் மற்றும் பகுத்தறிவு திறனை மேம்படுத்துகின்றன என்ற முடிவுக்கு வந்தனர். குறிப்பிட வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், குறுகிய கால நினைவாற்றல் பணிகளில் சைவ உணவு உண்பவர்களை விட சைவ உணவு உண்பவர்கள் சிறப்பாக பதிலளித்தனர். தொடர்புடைய கட்டுரைகளை தேசிய மருத்துவ நூலகத்திலும் காணலாம்.

கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் VS. கிரியேட்டின் HCL

கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் பொதுவாக கிரியேட்டின் மூலக்கூறுகள் மற்றும் நீர் மூலக்கூறுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த கலவையானது தசைகளுக்கு அதிக தண்ணீரைக் கொண்டு வந்து தசை சதவீதத்தை விரைவாக அதிகரிக்கும். ஒரு நபர் தனது அன்றாட வாழ்க்கையில் ஏற்றுதல் நடத்தைகளை இணைத்துக்கொள்ளும்போது கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் சிறப்பாக செயல்படும். இந்த விஷயத்தில், ஒரு வாரத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் 20 கிராம் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதத்துடன் சேர்த்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது கிரியேட்டின் சிறப்பாக செயல்படும். உங்கள் தசைநாண்களில் கிரியேட்டினுடன் கொலாஜனையும் சேர்க்க விரும்பினால், உங்கள் உடற்பயிற்சிக்கு முன் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் மற்றும் கொலாஜன் கலவையை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கிரியேட்டின் HCL என்பது ஹைட்ரோகுளோரைடு உப்புடன் இணைக்கப்பட்ட கிரியேட்டின் மூலக்கூறைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் (ATP) ஐயும் கொண்டுள்ளது. ஹைட்ரோகுளோரைடு உப்பின் குறிப்பிடத்தக்க நீர் கரைதிறன் மற்றும் உறிஞ்சுதல் பண்புகள் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டை விட சிறிய அளவில் அதே விளைவை அடைய அனுமதிக்கின்றன. ATP ஐ சேர்ப்பது உடலின் பாஸ்பேட் ஆற்றல் அமைப்புக்கான முக்கிய ஆற்றலாகும், இது குறுகிய, தீவிரமான தசை சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற காற்றில்லா உடற்பயிற்சிகளுக்கு சக்தி அளிக்கும் ஆற்றல் அமைப்பு, அதாவது தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள், உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்கள் போன்றவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

தியான்ஜியாவிலிருந்து INN+™ கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

வெவ்வேறு மக்களுக்கான வெவ்வேறு கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதற்காக, தியான்ஜியாச்செம் குழு ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டை மேற்கொண்டு, இரண்டு வெவ்வேறு கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்களை சந்தைகளில் அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது: INN+™ கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் (மைக்ரோனைஸ்டு கிரியேட்டின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் INN+™ கிரியேட்டின் HCL.

தியான்ஜியாவிலிருந்து INN+™ கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்களுக்கான சான்றிதழ்கள்

தியான்ஜியா பிராண்ட், INN+™ கிரியேட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE போன்றவற்றால் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவற்றின் நல்ல செயல்திறன் மற்றும் நல்ல நீரில் கரையும் தன்மை காரணமாக உலகம் முழுவதிலுமிருந்து எங்கள் வாடிக்கையாளர்களிடையே அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன.