வைட்டமின் சி என்றும் அழைக்கப்படும் அஸ்கார்பிக் அமிலம், மனித உடலில் பல முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், அதாவது இது தண்ணீரில் கரைந்து உடலில் சேமிக்கப்படுவதில்லை, எனவே இது தொடர்ந்து உணவு மூலம் நிரப்பப்பட வேண்டும்.
வைட்டமின் சி தூள் பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது, அவற்றில் ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள், பெர்ரி, கிவி, ப்ரோக்கோலி மற்றும் மிளகு ஆகியவை அடங்கும். இது பொதுவாக உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களிலும் சேர்க்கப்படுகிறது.
வைட்டமின் சி-யின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்று கொலாஜன் தொகுப்பில் அதன் பங்கு. கொலாஜன் என்பது நமது தோல், எலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் பெரும்பகுதியை உருவாக்கும் ஒரு புரதமாகும். கொலாஜன் தொகுப்புக்குத் தேவையான அமினோ அமில புரோலினை ஹைட்ராக்ஸிபுரோலினாக மாற்ற வைட்டமின் சி பவுடர் தேவைப்படுகிறது. வைட்டமின் சி இல்லாமல், நமது உடலால் ஆரோக்கியமான கொலாஜனை உற்பத்தி செய்யவோ பராமரிக்கவோ முடியாது, இது பலவீனமான எலும்புகள், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் காயம் குணமடைதல் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
கொலாஜன் தொகுப்பில் அதன் பங்கிற்கு கூடுதலாக, வைட்டமின் சி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நமது செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன, அவை டிஎன்ஏ மற்றும் பிற செல் கூறுகளை சேதப்படுத்தும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகளாகும். சாதாரண வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் விளைவாக உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உற்பத்தி செய்யப்படலாம், ஆனால் அவை மாசுபாடு, கதிர்வீச்சு மற்றும் புகையிலை புகை போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு வெளிப்படுவதாலும் உருவாக்கப்படலாம்.
வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கவும் உதவும். இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது உடலில் உள்ள தொற்றுகள் மற்றும் பிற வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது ஜலதோஷம் மற்றும் பிற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் கால அளவையும் தீவிரத்தையும் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் சி தூள் அவசியம் என்றாலும், அதை அதிகமாக உட்கொள்வது சாத்தியமாகும். பெரியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 75-90 மி.கி ஆகும், இருப்பினும் புகைப்பிடிப்பவர்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் போன்ற சில நபர்களுக்கு அதிக அளவு பரிந்துரைக்கப்படலாம். அதிக அளவு வைட்டமின் சி உட்கொள்வது செரிமானக் கோளாறு, சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
சுருக்கமாக, வைட்டமின் சி என்பது உடலில் கொலாஜன் தொகுப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு உள்ளிட்ட பல முக்கிய பங்குகளை வகிக்கும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது, மேலும் இது துணை வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது. உங்கள் உணவில் போதுமான வைட்டமின் சி பெறுவது முக்கியம் என்றாலும், அதிகப்படியான அளவு உட்கொள்ளாமல் இருப்பதும் முக்கியம். உங்கள் வைட்டமின் சி உட்கொள்ளல் குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
கொலாஜன் தொகுப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பில் அதன் பங்கிற்கு கூடுதலாக, தாவர அடிப்படையிலான மூலங்களிலிருந்து இரும்பை உறிஞ்சுவதற்கும் வைட்டமின் சி முக்கியமானது. இரும்பு என்பது உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும். இருப்பினும், கீரை, பீன்ஸ் மற்றும் பயறு போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் காணப்படும் இரும்பு, விலங்கு பொருட்களில் காணப்படும் இரும்பைப் போல எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. வைட்டமின் சி தாவர அடிப்படையிலான மூலங்களிலிருந்து இரும்பை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்தலாம், இது சைவ அல்லது சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
வைட்டமின் சி அதன் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் பண்புகளுக்காகவும் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. அதிக அளவு வைட்டமின் சி, ஆரோக்கியமான செல்களை சேதப்படுத்தாமல் விட்டுவிட்டு, புற்றுநோய் செல்களைத் தேர்ந்தெடுத்து கொல்லக்கூடும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் வைட்டமின் சி யின் சாத்தியமான நன்மைகளை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, வைட்டமின் சி பல்வேறு மருத்துவம் அல்லாத நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் திறன் காரணமாக இது சில நேரங்களில் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. இது ஒரு இயற்கை உணவுப் பாதுகாப்பாகவும், புகைப்படம் எடுத்தல் மற்றும் ஜவுளி சாயமிடுதலில் ஒரு அங்கமாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஒட்டுமொத்தமாக, வைட்டமின் சி என்பது பல்வேறு வகையான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அவசியமான ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவில் இருந்து வைட்டமின் சி பெறுவது சிறந்தது என்றாலும், தினசரி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதில் சிரமப்படுபவர்களுக்கும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொண்டால், பொருத்தமான அளவையும், பிற மருந்துகளுடனான ஏதேனும் சாத்தியமான அபாயங்கள் அல்லது தொடர்புகளையும் தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவது முக்கியம்.
தியான்ஜியாச்செம் கோ., லிமிடெட் (முன்னாள் பெயர்: ஷாங்காய் தியான்ஜியா பயோகெமிக்கல் கோ., லிமிடெட்) 2011 இல் நிறுவப்பட்டது மற்றும் சீனாவின் ஷாங்காயில் அமைந்துள்ளது.
சீனாவின் முக்கிய துறைமுகங்களான கிங்டாவோ, ஷாங்காய் மற்றும் தியான்ஜின் ஆகிய இடங்களில் சந்தைப்படுத்தல், மூலப்பொருட்கள் கொள்முதல், லாஜிஸ்டிக், காப்பீடு மற்றும் விற்பனைக்குப் பிந்தைய சேவை, உணவுப் பொருட்கள் கிடங்கு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் தொழில்முறை மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த குழு எங்களிடம் உள்ளது. மேற்கூறிய அனைத்து பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளுடனும், எங்கள் கூட்டாளர்களுக்கு ஒரு பாதுகாப்பு, உறுதியான மற்றும் தொழில்முறை சர்வதேச சேவையை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். விவரங்களை முடிவு செய்வதில் நாங்கள் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளோம், மேலும் எங்கள் கூட்டாளர்களுக்கு எப்போதும் அதிக தொழில்முறை, பயனுள்ள மற்றும் வசதியான சேவையை வழங்குவதை நாங்கள் விரும்புகிறோம்.
இடுகை நேரம்: ஏப்ரல்-27-2023